震災時や緊急時で水の使える量が制限される場合でも、歯磨きは行いましょう。
お口の中を清潔にできないと、誤嚥性の肺炎を引き起こす原因となりかねません。　
　少しの水で歯磨きをするには、水を３０ＣＣ程コップに用意し、そのコップの水に歯ブラシをつけ、ぬらしてから歯磨きをします。　歯ブラシが徐々に汚れてきますので、ティッシュペーパーなどで小まめに汚れをふき取りながら歯磨きをします。　最後に、コップの水で数回すすぎましょう。　水は一気に口に含まず、数回に分けてうがいをした方がキレイになります。
　こうしたことから、ご家庭の非常バッグに歯ブラシとティッシュペーパーを追加して入れて常備しましょう。